Conversamos con expertos en movilidad, nutrición y salud para aprender a cuidarnos mejor y mantenernos en movimiento.
Wellaging: claves para no perder movilidad e independencia
Envejecer no es solo cumplir años, es cómo llegas a ellos. En esta charla con el osteópata David Ponce hablamos de qué significa realmente envejecer bien, por qué la movilidad y la fuerza son la base de la independencia y cómo pequeños hábitos del día a día pueden marcar la diferencia en cómo te mueves, te sientes y funcionas con el paso del tiempo.
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Xuan Lan
Xuan Lan es profesora de yoga, experta en bienestar y autora.
Es una de las mayores divulgadoras de yoga y meditación en español. Tras descubrir el yoga hace más de 20 años, convirtió la disciplina en su vocación, creando una comunidad enfocada en integrar el movimiento, la respiración y el autocuidado en su vida diaria.
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