Conversamos con expertos en movilidad, nutrición y salud para aprender a cuidarnos mejor y mantenernos en movimiento.
Aprender a respirar: para vivir mejor
Respiramos miles de veces al día, pero rara vez prestamos atención a cómo lo hacemos. En esta charla con Rubén Sosa descubrimos cómo la respiración influye en el estrés, la energía, la postura y el movimiento. Pequeños cambios en la forma de respirar pueden transformar cómo te sientes, cómo te mueves y cómo respondes al día a día.
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Xuan Lan
Xuan Lan es profesora de yoga, experta en bienestar y autora.
Es una de las mayores divulgadoras de yoga y meditación en español. Tras descubrir el yoga hace más de 20 años, convirtió la disciplina en su vocación, creando una comunidad enfocada en integrar el movimiento, la respiración y el autocuidado en su vida diaria.
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