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Ácido fólico: para qué sirve, beneficios y cómo tomarlo
¿Sabías que hay una vitamina capaz de ayudar a tu cuerpo a crear nuevas células cada día? Se llama ácido fólico e…
¿Para qué sirve el calcio? Beneficios, funciones y cómo incorporarlo en tu día a día
Cuando pensamos en calcio, lo primero que nos viene a la cabeza son los huesos. Y sí, es cierto: este…
¿Fósforo para qué sirve y en qué alimentos se encuentra?
El fósforo es uno de esos nutrientes que no suelen acaparar titulares, pero cumple funciones esenciales en el organismo. De hecho, es…
¿Magnesio para qué sirve? Funciones, beneficios y cómo obtenerlo
El magnesio es un mineral esencial para la salud, aunque muchas veces no se le presta tanta atención como al calcio o…
Beneficios del Zinc para la Densidad Ósea: Todo lo que debes saber
El zinc es un mineral esencial para nuestro organismo. Aunque generalmente se habla de él en relación con el sistema…
Vitamina C: ¿para qué sirve realmente? Beneficios y cómo tomarla
La vitamina C, cuyo nombre científico es ácido ascórbico, es un nutriente esencial que nuestro cuerpo necesita cada día. A…
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