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5 vitaminas y minerales clave durante el embarazo
Durante el embarazo, las necesidades nutricionales cambian para acompañar el desarrollo del bebé y cuidar la salud de la madre.…
10 Alimentos ricos en Magnesio y cómo tomarlo
El magnesio es uno de esos minerales esenciales que cumple muchas funciones en el cuerpo, pero al que a menudo…
10 Alimentos ricos en Ácido Fólico y cómo tomarlo
El ácido fólico, también conocido como folato en su forma natural, es una vitamina del grupo B fundamental para el…
10 alimentos ricos en vitamina C y cómo aprovecharla al máximo
La vitamina C es una de las más conocidas por su relación con las defensas, pero su papel en el…
Alimentos ricos en vitamina D y cómo aprovecharla
La vitamina D es una de las vitaminas más importantes para el cuerpo, pero también una de las más difíciles…
Manganeso: para qué sirve y por qué es importante en tu alimentación
¿Qué es el manganeso? El manganeso es un mineral esencial que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, pero que cumple…
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