Nutrición

Alimentación en la menopausia: qué tener en cuenta a partir de los 50

La menopausia empieza con el fin de la menstruación y representa el inicio de una nueva etapa en la vida…

Zinc: para qué sirve y cómo tomarlo

El zinc es un mineral esencial que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, pero que cumple funciones clave para el…

Qué es la perimenopausia y cómo saber si estás en esta etapa

¿Notas que tu cuerpo está cambiando, pero aún tienes la regla? ¿Te sientes más irritable, duermes peor o te dan…

10 Alimentos ricos en zinc y cómo tomarlo para aprovecharlo al máximo

El zinc es un mineral esencial que participa en funciones clave del organismo. Contribuye al funcionamiento normal del sistema de…

Perimenopausia: cómo adaptar tu alimentación cuando tu cuerpo empieza a cambiar

¿Notas que te cuesta más descansar? ¿Tienes más antojos, te sientes hinchada o te cuesta más mantener el peso de…

10 Alimentos ricos en manganeso y cómo tomarlo

El manganeso: un mineral que pasa desapercibido, pero es clave para tu bienestar Aunque no suele ser tan conocido como…