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Mantén tu movilidad: Un enfoque preventivo en salud
Cuando hablamos de movilidad nos referimos tanto a la salud ósea y muscular como a la flexibilidad de las articulaciones, los…
¿Qué es la densidad ósea?
La densidad ósea o densidad mineral ósea (DMO) es una medida que nos ayuda a entender cuán fuertes son nuestros huesos. Básicamente,…
Beneficios de tomar leche con calcio, desmontando mitos
¿Cuántas veces has escuchado que la leche es esencial para tener unos huesos fuertes? ¿O quizás todo lo contrario: que…
Alimentación y flexibilidad ¿Qué hay que saber?
La flexibilidad es una de esas cualidades que a menudo pasamos por alto, pero que juega un papel crucial en…
¿Qué es la salud ósea?
Cuando hablamos de salud ósea nos referimos a la óptima conservación de la estructura del hueso y a la capacidad…
Movilidad articular a los 50: vive con energía y sin límites
A medida que alcanzamos los 50 años, mantener una buena movilidad articular se vuelve cada vez más importante para disfrutar…
Consejos prácticos para mantenerte activo todo el día
¿Te sientes sin energía a mitad del día? En un mundo lleno de tareas y compromisos, mantenernos activos y productivos…
Movilidad articular a los 40: por qué y cómo empezar a cuidarte hoy
A lo largo de nuestra vida, tanto el tamaño de nuestro esqueleto como la cantidad de hueso contenido en él,…
Movilidad Articular a los 65: Sigue disfrutando de la vida
Existen varios nutrientes a tener en cuenta cuando queremos cuidar de nuestra movilidad articular. Prestando atención a nuestra alimentación podemos…
